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El equipo Where Is The Limit – Women, formado por Sandra Santanyes, Mayalen Noriega, Sandra Jordà y Ana Ramírez ha ganado la Powerade ION4 Madrid-Lisboa, la competición de más de 770km. en formato non stop…

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josef ajram ion4 madrid lisboa

Fantástica experiencia vivida en la carrera que nos ha llevado a Javi Maya y a mi de Madrid a Lisboa, la ION4. Arrancamos el pasado viernes con la increíble asistencia de Sulaika, Sergi y Ferran,…

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Último entreno antes de la competición que empezamos el viernes, la ION4 Powerade Madrid-Lisboa. He salido a un ritmo suave durante 58km excepto dos apretones de 5 minutos a 420 watios. Las sensaciones físicas son…

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En los últimos tres días he recorrido 2.100 km en coche. Una de mis grandes pasiones es conducir, y siempre que tengo asuntos profesionales fuera de Barcelona lo aprovecho para hacer el trayecto en coche. Me…

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witl trail josef ajram

¡Vaya tres días más movidos! El viernes después del curso avanzado de bolsa en Ibiza, volé a Barcelona donde casi sin tener tiempo a descansar cogí el coche para ir a Madrid. El sábado por…

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JOSEF APM
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Ayer lunes día de recuperación activa mezclando el entreno en dos partes. Por la mañana sesión muy suave de mountain bike, sin hacer apenas desnivel y rodando por la carretera de las aguas. Mucha cadencia,…

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