Tras las casi 7 horas de bici de ayer hoy tocaba el mejor recuperador posible, dormir hasta no poder más. Sueño reparador que me ha venido genial para tener las piernas listas para salir en #mountainbike . Salida facil y divertida con algún achuchón para comprobar que el corazón no estaba muy fatigado de ayer. Mañana última revisión a la bici, lavado y directa a la maleta. La rutina de hoy ha sido:

💥Desayuno : huevos revueltos + tostada con mermelada + café con leche desnatada

💥Entreno : 30km mountain bike +650m de desnivel

💥Comida : verduras a la brasa + cordero al horno con patata asada + dos bolas de helado

💥Cena: guisantes + merluza + yogurt desnatado

💥Diseño pauta alimenticia: @e.saurag

💥Podéis ver los platos en el stories de @sulaika

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