Y cuando menos te lo esperas la vida te da un palo, mierda!
Mañana tenía que volar a Sudáfrica y lo he tenido que retrasar al jueves por un problema personal que he notificado rápidamente a mi compañero de equipo @colomacarloss y a quien le he hecho saber que quizás no podré ir a saborear la bonita carrera que nos habíamos planteado juntos. Fascinante ver el señorío de Carlos entendiendo la situación y haciéndome ver que lo personal es lo primero, @colomacarloss eres un gran deportista y un crack como persona. El miércoles sabré el desenlace, ojalá todo salga decente y el jueves la cabeza acompañe con ilusión a la fortaleza física que tengo ahora mismo.
La pauta de hoy es:
Desayuno : zumo de remolacha + fresas + 180gramos de cereales + café con leche desnatada
Comida : espárragos trigueros + Entrecote con patatas (capricho)
Merienda : fruta
Entreno : 60 minutos indoor
Cena: verduras asadas + bacalao al papillote
En la foto la diseñadora de la pauta alimenticia @e.saurag
Preparación de los platos en el stories de @sulaika