Siempre he pensado que la mayor satisfacción que uno puede tener en cualquier objetivo que se marque es sentir que ha dado el 100%. Si hay alguien mejor sólo cabe la opción de felicitarle. Así me siento yo. No es posible que mis posibilidades físicas y laborales permitan que llegue mejor de lo que voy a llegar a la mejor carrera del mundo por etapas, la @capeepic donde tendré el honor de hacer equipo con @colomacarloss . Hoy he hecho el entreno que siempre hago antes de una gran vuelta y ha ido sensacional, mejor que nunca a pesar del fuerte viento. He hecho el entreno en solitario para trabajar cuerpo y mente y no dar pie a relajación. Podéis ver los datos del entreno en las fotos de este post. La pauta alimenticia de hoy es:

💥Desayuno : 200 gramos de cereales con miel + dos tostadas con mermelada + zumo de remolacha + café con leche desnatada.

💥Entreno : 212km, 6h51 minutos +1.900metros. Durante el entreno he comido un plátano, un sandwich de jamón y queso, dos barritas de muesli y tres geles.

💥Comida: 280 gramos de pasta integral con atún + 200 gramos de pulpo + yogurt desnatado.

💥Merienda : batido de proteína

💥Cena : 120 gramos de patata al horno + Dorada + yogurt desnatado

💥 Creadora pauta alimenticia : @e.saurag

💥preparación pauta alimenticia :  @sulaika  @ Barcelona, Spain

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